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21/4/223
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67 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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608 kcal
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脂質: 21.20g | たんぱく質: 70.29g | 炭水化物: 24.95g.
朝食: Danone Corpus Zero Morango, Atum em Água (Enlatado), Clight Suco, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Clight Suco, Polenghi Frescatino Light, Carne Moída, Ovo Mal Cozido, Italac Leite Desnatado , Yoki Farelo de Aveia, Atum em Água (Enlatado). 夕食: Italac Leite Desnatado, Linea Adoçante Stevia 100%. もっと...
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1960 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 18 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 2 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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