2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1829 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 225.08g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Coco . 昼食: Camarão, Pingo Doce Atum Ao Natural, Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Febras, Arroz Branco. 軽食/その他: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Myprotein Impact Whey Coco . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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