2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1749 kcal
|
脂質: 76.40g | たんぱく質: 150.45g | 炭水化物: 114.22g.
朝食: Яндекс Лавка Сыр Гауда, Индилайт Филе Грудки Индейки, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дядя Ваня Кабачки в Аджике по-Тбилисски, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. 夕食: Сушеная Клюква, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Оливки без Косточки, Огурец, Болгарский Перец, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. 軽食/その他: Кинто Соус Ткемали Классический, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Подсолнечное Масло, Яйцо, Овощная Смесь для Сэндвича . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|