2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1640 kcal
|
脂質: 58.69g | たんぱく質: 109.60g | 炭水化物: 169.63g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Яблоко, Baggins Coffee Капучино 250 мл, Творог 5%. 昼食: Лук, Мистраль Гречка, Куриная Печень, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Морковь. 夕食: Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Лук, Кудесница Мука Овсяная, Приготовленная Морковь, Гуляш из Говядины. 軽食/その他: Good Food Чернослив без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baggins Coffee Капучино 250 мл. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|