2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 59 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1433 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 164.02g.
朝食: Hacendado Mandarina, Aceite de Oliva, Café con Leche Descremada, Lidl Pan Integral Mezcla. 昼食: Bronchales Agua Mineral Natural, Aceite de Oliva, Makro Judias Verdes Cocidas. 夕食: Gullón Galletas Diet-Fibra Chocolate, Mercadona Natillas Proteicas, Steinburg Cerveza 0,0 sin Gluten, Aceite de Oliva, Cogollos, Hacendado Aguacate, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan Integral. 軽食/その他: Eroski Anacardo Crudo. もっと...
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414 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 48 分, Google Fit - 22 時間 12 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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