2015年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:
|
1318 kcal
|
脂質: 53.43g | たんぱく質: 63.49g | 炭水化物: 153.92g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Aceite Vegetal, Pimiento Rojo, Jamón de Pavo, Tomates, Cebollas, Huevo. 昼食: Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Ensalada de Atún, Frijoles Refritos. 夕食: Nueces, Frijoles Cocidos, Tortillas de Harina. もっと...
|
|
1570 kcal
|
運動:
全身振動 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|