|
последний месяц беременности и надеюсь вес пойдет вниз
|
67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1453 kcal
|
脂質: 53.31g | たんぱく質: 60.46g | 炭水化物: 179.31g.
朝食: Kara Кокосовый Крем, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Горбуши, Хлеб Пшенично-Ржаной "Зёрнышко", Магнит Слива, Детская Молочная Кухня Наринэ. 昼食: Arizona Зелёный Чай с Мёдом , Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Картофельное Пюре на Воде, Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Орехи Кешью, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Окрошка, Квас, Никольское Здоровье Сметана 15%. 軽食/その他: Нектарин. もっと...
|
|
2399 kcal
|
運動:
座る - 12 時間, 水中ウォーキング - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 45 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|