Dana Effの日記, 2023年 04月 21日

2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.5 kg これまでの減量分: 2.7 kg. 残り: 28.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:

1546 kcal

脂質: 50.45g | たんぱく質: 95.46g | 炭水化物: 166.11g. 朝食: Milchkaffee, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Putenbrust, Weizenbrötchen. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Thermomix Hähnchen-Curry. 夕食: Olymp Whey Protein Complex. 軽食/その他: Wolfra Alpenschorle Marajuca, ESN Crank. もっと...

2557 kcal

運動: x step - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 19 時間　 40 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

5 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Dana Effの体重の記録

全ての履歴を表示

Dana Effの日記, 2023年 04月 21日

コメントを投稿

Dana Effの体重の記録