2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1131 kcal
|
脂質: 29.13g | たんぱく質: 119.54g | 炭水化物: 92.68g.
朝食: METRO Чука, Бондюэль Молодая Кукуруза , Магуро Тунец в Масле, Barilla Соус Napoletana, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Удобное Яйцо Белок. 昼食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Творог (Полностью Обезжиренный), Тыква, Перекресток Кабачок, Пятерочка Свёкла Сырая, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 軽食/その他: Пятерочка Свёкла Сырая, METRO Чука, ВкусВилл Яичный Белок. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|