2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1931 kcal
|
脂質: 105.13g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Беллакт Творог Детский Черника, Топ Сырок, Кофе с Молоком и Сахаром, Евроопт Яблоко . 昼食: Салат из Свеклы с Майонезом, Компот из Сухофруктов, Куриное Филе с Сыром, Рассольник. 夕食: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Трапеза Грильбаски с Брусникой, Грецкие Орехи, Евроопт Яблоко , Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Никитин Семечки Жареные, Евроопт Яблоко , Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Савушкин Кефир Огурец с Укропом. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|