2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1416 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 147.38g | 炭水化物: 67.17g.
朝食: Ашан Киви, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Ультрамарин Тунец Филе, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. 昼食: Болгарский Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Фасоль Стручковая, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриная Грудка. 夕食: Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Печень Индейки. 軽食/その他: BIG WHEY Протеин Chocolate Bar. もっと...
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体重に変化ありません
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