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Peso batido! 💪😍
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69 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
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706 kcal
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脂質: 23.70g | たんぱく質: 47.81g | 炭水化物: 78.36g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Mamão Formosa, Café com Açúcar. 昼食: Cenouras, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Lac Lélo Queijo Mussarela Zero Lactose, Café com Açúcar, Growth Supplements Pea Protein, Mamão Formosa. もっと...
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2719 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 漕ぐ - 10 分, ボクシング - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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