2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 40.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1235 kcal
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脂質: 29.08g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 169.24g.
朝食: 밤고구마, 짭짤이, 쑥개떡, 계란 흰자, 삶은 계란. 昼食: 도토리묵, 송학 밀떡볶이떡, 돼지불고기, 계란장조림, 배추김치, 상추. 夕食: 방울 토마토, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 하림 IFF 닭안심. 軽食/その他: 쑥개떡, 짭짤이. もっと...
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1558 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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