2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
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2071 kcal
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脂質: 75.76g | たんぱく質: 94.50g | 炭水化物: 250.53g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , San Mar Castanha de Caju, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma, Club Life To Go Ovos Mexidos. 昼食: Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Pronto Light Abobrinha Italiana, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco (50g), Ovo Cozido. 夕食: Mandioca Cozida (Yuca Blanca). 軽食/その他: Hortifruti Mexerica. もっと...
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2646 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 45 分, Corrida Matinal - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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