2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
1495 kcal
|
脂質: 41.29g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 110.27g.
朝食: Яготинский Молоко 2,6%, Шоколадный Торт, Кофе Эспрессо. 昼食: Salateira Бризе Салат. 夕食: Верес Кукуруза Консервированная , Айфуд Лаваш Пита, Сыр Пармезан (Твердый), Свинина Запеченая, Помидоры, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Торчин Американская Горчица . 軽食/その他: Roshen Чёрный Шоколад Brut. もっと...
|
|
1987 kcal
|
運動:
アイロン - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|