2015年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 27日:
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1645 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Sante Sezam, Szczypiorek, Bułka z Ziarnami, Jajko na Twardo, Szczypiorek, Sól. 昼食: Miód, Zott Jogurt Naturalny, Mrożone Maliny, Cappy Sok Jabłkowy 100%. 夕食: Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Zielone Ostre Papryki, Sante Sezam, Oliwa z Oliwek, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Hortex Warzywa na Patelnię, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Bazylia, Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Wedel Czekolada Gorzka, Zott Jogurt Naturalny, Bonduelle Kukurydza, Ogórek Kwaszony, Jajko na Twardo, Czerwona Papryka, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. もっと...
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2194 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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