2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.0 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
2815 kcal
|
脂質: 93.07g | たんぱく質: 267.10g | 炭水化物: 214.24g.
朝食: Ovo Frito, Café, Mamão Papaia, Centrum Polivitamínico, Pão Francês. 昼食: Contra-filé Grelhado, Feijão Verde, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). 夕食: Faleiro Esfirra de Frango. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Amora, Abacate, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Whey Protein. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|