ozylopeの日記, 2015年 01月 26日

Me estanque, mas ejercicio o mas verduras y cero alcohol. hasta bajar minimo un kg

58.3 kg これまでの減量分: 5.6 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:

976 kcal

脂質: 43.78g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 69.89g. 朝食: Semillas Secas de Chía, Queso Fresco, Bimbo Multigrano. 昼食: Nuez, Ensalada de Verduras Mixtas, Pierna de Pollo. 夕食: Cerveza Ligera, Yoplait Yogurt Estilo Griego. もっと...

1743 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

Asi sucede en algunas ocasiones pasan los dias y nomas no se ve avance, es mejor decir en los proximos 5 dias bajare un kilito a ver todos los kilos que aun faltan para el objetivo al menos se ve el avance lento pero gradual. Ya casi lo logras colega solo 3.300 Kgs y lograras tu objetivo asi que a darle al ejercicio.

2015年 01月 26日投稿者: Alejandro198216


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