|
Hallöchen ihr Lieben scheint ja zu laufen. Nun muss ich nur.... dran bleiben. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag. 🌞
|
112.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
1385 kcal
|
脂質: 35.99g | たんぱく質: 72.98g | 炭水化物: 184.53g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: King's Crown Sonnenmais, Frosta Tagliatelle Wildlachs. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Mini Fruities, Gurke (Geschält). もっと...
|
|
4000 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|