2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 46.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
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1547 kcal
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脂質: 65.70g | たんぱく質: 76.06g | 炭水化物: 151.38g.
朝食: Frischkäse, Frischkäse Light, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Frischkäse Light, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), La Finesse Kartoffelcremesuppe, Mühlen Gold Vital + Fit , Aldi Geflügel Salami, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 昼食: Mühlen Gold Vital + Fit , Aldi Geflügel Salami, Mühlen Gold Vital + Fit , Frischkäse, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
Wow 🤩 du machst es aber richtig gut ! Mega was du geschafft hast 🥳 Respekt 🙈
2023年 04月 20日 投稿者: joanna0204
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2023年 04月 20日 投稿者: ines-h
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Danke 😊 mich wundert es selber das es noch so gut klappt 🙂
2023年 04月 20日 投稿者: puderzuckerfee
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Was hast du genau gemacht, um
so gut abnehmen zu können?
2023年 07月 16日 投稿者: Saska23031987
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@ Saska23031987
Das war gar nicht so schwer , weil ich vorher extrem fertig gegessen habe. Und auch nur cola getrunken habe 🙄
Jetzt bleib ich konsequent bei 1700-1800
esse viel quark mit obst.
Vollkornbrot auch mit Salami oder käse.
Mittags nudeln mit Hähnchen., Lasagne mit spinat oder oder oder... bleib halt innerhalb des Defizit. Trink halt nur noch Wasser und wenn ich Lust drauf hab auch cola zero
2023年 07月 17日 投稿者: puderzuckerfee
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Ah ok. Machst oder hattest du Sport dabei gemacht?
2023年 07月 17日 投稿者: Saska23031987
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Nein bin nur viel mit dem Hund unterwegs. Aber war ich vorher auch schon
2023年 07月 17日 投稿者: puderzuckerfee
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