2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
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1490 kcal
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脂質: 33.97g | たんぱく質: 154.93g | 炭水化物: 130.47g.
朝食: Foodspring Whey Protein Vanille, Haferflocken, Mandarine, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Arla Skyr Natur, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: McEnnedy Hähnchenbrust-Filetstücke Smokey, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur, Vossko Marinierte Putenfilets. 夕食: GutBio Frischkäse Pur, Radieschen, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gutfried Putenbrust Natur, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Qi2 Proteinshake, Ehrmann Protein Pudding. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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