2015年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.9 kg これまでの減量分: 6.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

720 kcal 脂質: 30.80g | たんぱく質: 35.85g | 炭水化物: 79.17g.   朝食: Kaffee, Orangen, Brombeermarmelade, Allfair Dinkel-Reiswaffeln. 昼食: Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Rindfleischwürstchen, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Ofengemüse. 夕食: Real Quality Rindersalami, Tee, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Gut Ponholz Rinder Suppenfleisch, Kohlsuppe. 軽食/その他: Kohlsuppe, Radieschen, Möhren, Kühne Feine Cornichons. もっと...
1327 kcal 運動: バレーボール - 1 時間   15 分, 休憩 - 14 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7.7 kg増量中

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