2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
1989 kcal
|
脂質: 110.58g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 171.27g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Бородинский. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Бородинский, Печень с пюре, Большая Кружка Молоко 2,5%. 夕食: Смак Хлеб Бородинский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста. 軽食/その他: Ласковое Лето Сыр Колбасный , Папа Может Сосиски Сочные, DopDrops Shoko Milk Chocolate Hazelnut Butter , Пятерочка Яблоко Сезонное , FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|