2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 49.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
1778 kcal
|
脂質: 73.84g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 182.55g.
朝食: Peynirli Börek. 昼食: Pide Ekmeği, Hamsi Buğulama, Balık, Ayva Reçeli, Tereyağı, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 軽食/その他: Kremalı Mantarlı Makarna, Ülker Bonbon. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|