2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
1274 kcal
|
脂質: 30.91g | たんぱく質: 99.40g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer, Kaffee mit Milch, Banane. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Helle Soße, Gekochte Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 夕食: Gymqueen Slim Queen Abnehm Shake Erdbeer. もっと...
|
|
1972 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, クロストレーナー - 30 分, フラフープ - 10 分, Google Fit - 23 時間 5 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|