2015年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:
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3098 kcal
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脂質: 128.90g | たんぱく質: 159.15g | 炭水化物: 336.43g.
朝食: Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk. 昼食: Ketchup, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Jersey Mike's Buffalo Chicken Wrap. 夕食: Black Olives, Subway Light Mayonnaise, Subway Pepperjack Cheese, Subway 12" Subway Club. 軽食/その他: Pro-NRG Protein Water, Coffee (Brewed From Grounds), El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. もっと...
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4581 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間 6 分, 立つ - 1 時間 45 分, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 46 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 13 分. もっと...
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体重に変化ありません
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