2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1176 kcal
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脂質: 56.39g | たんぱく質: 56.84g | 炭水化物: 122.94g.
朝食: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal), Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Torta de Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra, Alface Americana, Rúcula. 夕食: Ovo Cozido, Purê de Batata Doce. 軽食/その他: Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico , Pão Francês, Manteiga (com Sal), Nescafé Tradicional. もっと...
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2271 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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