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EL DOMINGO FUI AL CINE Y APROVECHE PARA PESARME . SUPER FELIZ QUE MI ESFUERZO ESTA RINDIENDO FRUTOS!!
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107 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 25日:
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1245 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 133.76g.
朝食: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Sensible Portions Garden Veggie Straws, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), FUD Jamon Pechuga de Pavo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. 昼食: Crema de Verduras (puré) Light, Sanissimo Salmas, Tomates, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Jamón de Pavo, Tocino, Berenjena. 夕食: Limón, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). もっと...
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3970 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 50 分, 料理 - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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 コメント
Felicidades por tu avance Annabeltraan. Sigue adelante con tu rutina, veraz que en cuestion de unos cuantos meses lograras tu objetivo, te deseo lo mejor para tu rutina y exito.
2015年 01月 27日 投稿者: Alejandro198216
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2015年 01月 27日 投稿者: Annabeltraan
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