2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
|
1606 kcal
|
脂質: 49.49g | たんぱく質: 59.86g | 炭水化物: 246.58g.
朝食: Салат из Свеклы с Черносливом, Шашлык из Свинины, Гречка Отварная. 昼食: Рыба Тушеная, Галичина Йогурт Злаки 2,2%, Чернослив, Вареное Яйцо, Яблоко, Хлебец, Грейпфрут, Тушеные Овощи. 夕食: Грейпфрут, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Чай с Медом, Травяной Чай, Сушеная Дыня Дыня Сушеная (Продукт Узбекистана), Молодая Морковь, Банан, Банан. もっと...
|
|
1813 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|