2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1048 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 53.55g | 炭水化物: 140.50g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Solo Frutta Albicocca Bio. 昼食: Fragole, Zucca Gialla, Fegato di Vitello, Pane Bianco, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Pasquier Pains Au Chocolat. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2039 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 立つ - 2 時間 50 分, ウォーキング - 15 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 29 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 1 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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