2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1506 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 109.93g | 炭水化物: 136.84g.
朝食: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Naked Nutrition Naked PB, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Chocolate, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee. 昼食: Maya Kaimal Madras Curry, Hinode Brown Rice, Stir-Fry Vegetable Blend, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Avocado, Avocado Oil Vegenaise, Extra Lean Ham, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Pepper Jack Cheese. 軽食/その他: Bananas . もっと...
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週に1.3 kg減量中
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