2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1823 kcal
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脂質: 73.65g | たんぱく質: 104.07g | 炭水化物: 174.49g.
朝食: Kaneel, AH Courgette, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Remia Friteslijn , Gekookt Ei, Appel, Slankie Smeerkaas 20+, Witlof, Gekookt Ei, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, AH Magere Franse Kwark, AH Groentesoep Verspakket. 夕食: McDonald's McChicken, McDonald's Franse Frietjes (Klein). 軽食/その他: Fit Piggy Birthdaycake. もっと...
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2430 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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