2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1224 kcal
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脂質: 31.28g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 149.89g.
朝食: Pêra Portuguesa, Elegê Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Fatiado, Président Queijo Mussarela, Pão Certo Pão de Forma Integral . 昼食: Mais Frango Fígado de Frango , Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Verde Cozido. 夕食: Ovo, Ervilhas Cozidas. 軽食/その他: Banana Prata, Fritz & Frida Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Tirol Leite UHT Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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