2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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2300 kcal
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脂質: 121.41g | たんぱく質: 135.86g | 炭水化物: 205.64g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Sunbeam 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Kraft String Cheese with 2% Milk, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Golden Delicious Apples, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Mocha Almond, Coffee with Cream and Sugar. 夕食: O'Charley's Grilled Atlantic Salmon, O'Charley's Asparagus. 軽食/その他: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Mocha Almond, Planters Salted Peanuts (1 oz), Sun-Maid Natural California Raisins. もっと...
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4567 kcal
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運動:
芝刈 - 1 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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