2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
|
1220 kcal
|
脂質: 25.25g | たんぱく質: 148.55g | 炭水化物: 107.83g.
朝食: Творог (Обезжиренный), Болгарский Перец, Табрис Куриная Грудка на Гриле . 昼食: Болгарский Перец, Капуста Тушеная без Масла, Вастэко Полба Отварная , Гуляш из Говядины, Шампиньоны Гриль. 夕食: Агуша Творог Детский Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Зеленая Линия Яичный Белок, Тыква. 軽食/その他: Болгарский Перец, Зеленая Линия Яичный Белок, Вастэко Полба Отварная , Шампиньоны Гриль, Куриное Филе. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|