2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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2298 kcal
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脂質: 87.57g | たんぱく質: 140.42g | 炭水化物: 241.87g.
朝食: Apple, Fitness פריכיות דקות משלושה דגנים וקינואה, Egg White Pro נוזל חלבון ביצה, Myprotein Rolled Oats, Alpro Almond Milk, Livlo Keto Granola, אחלה חומוס. 昼食: Sweet Potato , Arbella ספגטי 5, סנפרוסט אפונה עדינה מוקפאת, Супермаркет Скумбрия. 夕食: Пирожки с мясом, Bell Peppers, Avocado, שטראוס דנונה פרו 21, Cucumber, Пирожки с мясом, עוגת שוקולד חלבון קורל(רוקי רואד). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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