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carolm_
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2023年 04月 18日
carolm_の日記, 2023年 04月 18日
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2023年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69 kg
これまでの減量分:
43 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 18日:
833 kcal
脂質: 42.14g | たんぱく質: 40.53g | 炭水化物: 78.05g.
朝食:
Café com Açúcar, Mamão, Queijo Branco.
昼食:
Panqueca de Carne Moída.
夕食:
Madero Legumes na Manteiga , Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
軽食/その他:
Banana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
もっと...
2623 kcal
運動:
スポーツ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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