2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
|
1819 kcal
|
脂質: 75.79g | たんぱく質: 109.96g | 炭水化物: 174.90g.
朝食: SNT Омега-3, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Форнакс Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: 4 Сезона Малина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Молоково Молоко 3,2%, Самокат Пастила Яблочная с Малиной, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Магнит Банан. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. 軽食/その他: Cake Home Меренговый Рулет. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|