2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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989 kcal
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脂質: 40.91g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 84.78g.
朝食: Chá (Infusão), Maçãs Gala, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Couve Manteiga Refogada, Angu, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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