2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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988 kcal
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脂質: 30.93g | たんぱく質: 76.72g | 炭水化物: 98.77g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Bauducco Colomba Pascal Gotas de Chocolate, Ovo Frito. 軽食/その他: Lacta Laka Oreo (20g), Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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3373 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 44 分, テレビで見る - 4 時間, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 2 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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