2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 36.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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1407 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 147.34g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Кофе (из Молотых Зерен), Jump Bio Протеиновая Конфета с Ореховой Начинкой «Ананасовый Коктейль», Alpro Hazelnut & Pecan, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Омега Омегамама, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет. 夕食: Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. 軽食/その他: Мандарины, Голден Яблоко , Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. もっと...
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760 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 分, ステッパー - 9 分, ヨガ - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 走る - 時速10km - 25 分, Apple Health - 21 時間 52 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 28 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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