2023年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.2 kg
これまでの減量分: 36.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
|
1407 kcal
|
脂質: 43.79g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 147.34g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Кофе (из Молотых Зерен), Jump Bio Протеиновая Конфета с Ореховой Начинкой «Ананасовый Коктейль», Alpro Hazelnut & Pecan, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Омега Омегамама, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет. 夕食: Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. 軽食/その他: Мандарины, Голден Яблоко , Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. もっと...
|
|
760 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 分, ステッパー - 9 分, ヨガ - 40 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 走る - 時速10km - 25 分, Apple Health - 21 時間 52 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 28 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|