2015年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 66.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:
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1786 kcal
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脂質: 77.26g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 222.69g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad. 昼食: Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol. 夕食: AH Mueslibol, AH Gerookte Kipfilet, Zaanse Maaltijdsalade, Jumbo Rauwkost Salade Schotel, Slankie Xtra Slimm 10+, AH Beschuitbollen, Uiensoep (uit Blik, Gecondenseerd). 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Campina Slagroom D'light. もっと...
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2437 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 4 時間 40 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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