|
حينما تقيس الوزن شبه يوميا ، ستتعرف ع المعادلة الحقيقية لطبيعة جسمك ، أي ليس ماتأكله اليوم يعني هو وزنك باليوم الغد ، وانما قد تظهر حقيقة سعراتك بعد يومان أو ثلاثة
|
72.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
|
1859 kcal
|
脂質: 42.08g | たんぱく質: 176.95g | 炭水化物: 188.55g.
朝食: الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبنة فيتا لايت, جبنة قريش. 昼食: Nada Greek Yogurt, الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير فلافل, GOODY زيتون أسود شرائح. 夕食: Nada Greek Yogurt, TOPS 95% شوكلاتة غامقة بدون سكر, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الطماطم, الفليفة, المراعي جبنة شرايح قليلة الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لورباك زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. 軽食/その他: الزعتر الفسطيني, المراعي زبادي خالي الدسم, Nada Greek Yogurt, TOPS 95% شوكلاتة غامقة بدون سكر. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|