rodrigo.uribe.velosoの日記, 2023年 04月 18日

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vamos que se puede!

105.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 27.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:

1843 kcal

脂質: 41.90g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 322.08g. 朝食: Nestlé Manjar, Hallulla. 昼食: Zanahoria, Porotos Granados. 夕食: Nestlé Manjar, Tottus Marraqueta Prehorneada. 軽食/その他: Manzanas (sin Cáscara), Nestlé Manjar, Hallulla. もっと...

2961 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 休憩 - 14 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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