2015年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:
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1846 kcal
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脂質: 92.82g | たんぱく質: 188.31g | 炭水化物: 64.55g.
朝食: Cheddar eller Colby Ost (Fedtfattig), Æggehvide, Kaffe, 1% Mælk, Æg. 昼食: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Gulerødder, Røde Tomater, Spinat, Kyllingebryst (Skind Ikke Spist). 夕食: Peberfrugter, Roastbeef, Rødløg, Agurk (med Skræl). 軽食/その他: Paranødder, GN Nutrition Casein Protein, Co-Op Greek Style Natural Yoghurt. もっと...
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4832 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 9 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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