vijeksの日記, 2023年 04月 18日

2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:

1311 kcal

脂質: 80.46g | たんぱく質: 50.80g | 炭水化物: 111.34g. 朝食: Котлеты из Говядины, Запеченный Картофель, Травяной Чай, Пшеничный Хлеб. 昼食: Вареное Яйцо, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 夕食: Лакомка Мороженое. もっと...

1547 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 17 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に7 kg減量中

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