2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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1213 kcal
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脂質: 49.12g | たんぱく質: 93.37g | 炭水化物: 94.73g.
朝食: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Кофе без сахара и молока, Омлет или Яичница, Дружба Сыр Плавленый, Русский Хлеб Хлеб Орловский. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Салат с красной фасолью и горчицей, Плов со 🥩 свининой. 夕食: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Сахар, Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Кофе со сливками 2, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог. もっと...
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2246 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 44 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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