2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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1994 kcal
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脂質: 70.04g | たんぱく質: 120.86g | 炭水化物: 220.31g.
朝食: Birnen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Edeka Haferflocken Extra Zart. 昼食: Pearl River Bridge Helle Soja-Sauce, Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. 夕食: Birnenkuchen, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. 軽食/その他: Wolfra Alpenschorle Marajuca, Foodloose Coco Caramella, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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