2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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1985 kcal
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脂質: 102.77g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 202.72g.
朝食: Нил Творожная Масса, Кулич Пасхальный, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. 昼食: Кулич Пасхальный, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Виктория Салат из Курицы с Ананасом , Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Чай Несладкий, Пасха Творожная, Кулич Пасхальный, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Велком Шпикачки, Жареный Картофель. もっと...
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2841 kcal
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運動:
バイト - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, ボディービル - 1 時間 18 分, エリプティカルマシン - 10 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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