2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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1531 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 193.17g.
昼食: Got7 Flavor Powder White Chocolate Coconut, DM Bio Mango Streifen, Bio Sonne Bio-Kürbiskerne, DM Bio Nuss Crunchy, Lidl Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Nudeln (Gekocht), Bofrost Käse Lauchsuppe, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). もっと...
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1719 kcal
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運動:
クロストレーナー - 17 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, Google Fit - 23 時間 28 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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